要运动多久才能消耗100大卡的热量取决于运动的强度和个人身体的情况。一般来说，轻度的有氧运动如散步或慢跑，可能需要大约10-15分钟才能消耗100大卡。这只是一个大概的估计，具体的时间可以根据个人的身体条件和运动强度而有所不同。
要运动多久才能消耗100大卡的热量取决于运动的强度和个人身体的情况。一般来说，轻度的有氧运动如散步或慢跑，可能需要大约10-15分钟才能消耗100大卡。而高强度的运动如慢跑或跳绳，可能只需要5-7分钟。这只是一个大概的估计，具体的时间可以根据个人的身体条件和运动强度而有所不同。