上半身略微向前倾斜，以便更有效地推进。腿部的蹬腿力度应该逐渐加强，使身体更好地推进。然后，以手臂为轴心将双臂向外侧展开，同时伸直肘关节，反向划水。当另一只手开始划水时，头部再次转回正面，向前看，并进行呼出和吸入。过度用力可能会导致肌肉疲劳或受伤。身体平稳地保持水平，头部稍微抬起，目光向前。每个动作之间要保持平稳的过渡，避免突然停顿或慌乱动作。
以下是蛙泳发力的正确方法：
1. 身体姿势：蛙泳时，应保持身体的水平线，头部稍微抬起，目光向前。上半身略微向前倾斜，以便更有效地推进。
2. 腿部动作：蛙泳的腿部动作主要是蛙泳蹬腿。在发力的时候，双腿应尽量伸直，脚尖朝外侧。然后，以脚趾为轴心将双腿向外侧展开，并用力向下蹬腿。腿部的蹬腿力度应该逐渐加强，使身体更好地推进。
3. 臂部动作：蛙泳的臂部动作主要是蛙泳划臂。在发力的时候，将双臂分别伸直，手掌与手臂保持平行。然后，以手臂为轴心将双臂向外侧展开，同时伸直肘关节，反向划水。臂部的划水力度应该逐渐加强，以提供更大的推进力。
4. 呼吸技巧：蛙泳的呼吸技巧是在划臂的过程中进行呼吸。当一只手划水向前时，另一只手向体侧收回，同时将头部向侧面转动，用嘴巴呼出气息，吸入新鲜空气。当另一只手开始划水时，头部再次转回正面，向前看，并进行呼出和吸入。
注意事项：
1. 力度要适中：蛙泳发力时，力度要适中，不要过激。过度用力可能会导致肌肉疲劳或受伤。
2. 姿势要正确：保持正确的身体姿势是推进力的关键。身体平稳地保持水平，头部稍微抬起，目光向前。
3. 保持节奏：蛙泳是需要有节奏的连续动作。每个动作之间要保持平稳的过渡，避免突然停顿或慌乱动作。
希望这些解释对你有所帮助。