双手放在膝盖上，保持稳定。手臂以90度弯曲，如摆钟的摆动，帮助推动身体前进。同时，保持合适的步幅，即每步距离，不要迈得过大或过小。用内脚脚趾推动转弯的同时，保持头部转向转弯方向。请注意，这只是一些建议，每个人的身体特点和技巧可能有所不同，最好根据个人情况进行调整和改进。
正确的短跑姿势和技巧包括以下几点：
1. 起跑姿势：双脚并拢站立，身体稍微前倾，将重心放在前脚掌上。双手放在膝盖上，保持稳定。
2. 起跑动作：听到起跑枪声后，迅速爆发力量，将重心转移到前脚掌上，同时迅速抬起另一只脚并向前踢出，以得到更好的出发。
3. 跑步姿势：保持身体直立，保持正常呼吸。手臂以90度弯曲，如摆钟的摆动，帮助推动身体前进。
4. 步频和步幅：保持快速而稳定的步频，即每分钟脚步数。同时，保持合适的步幅，即每步距离，不要迈得过大或过小。
5. 推进力量：通过用力推地来增加爆发力和速度。集中精力在脚掌下方，推动向前，而不是将脚掌拖在后面。
6. 转弯技巧：在转弯时，身体稍微侧向，脚步更接近地面，踏实稳定。用内脚脚趾推动转弯的同时，保持头部转向转弯方向。
7. 灵活性训练：短跑需要良好的灵活性，通过进行伸展和灵活性训练来提高身体的灵活性，以便更好地适应短跑动作。
请注意，这只是一些建议，每个人的身体特点和技巧可能有所不同，最好根据个人情况进行调整和改进。