但是要注意不要犯规。尽量将手臂放在进攻者的视线中，这会影响他们的视野和判断。如果能够预测到他们的动作，就可以更好地做出反应并干扰他们。通过快速的移动和变换方向，可以使进攻者感到困扰和难以突破。通过控制防守节奏，集中力量干扰进攻者，增加他们被包围的感觉。同时，要密切观察进攻者的动作，并与队友配合，提高防守效果。
在篮球比赛中，追身防守是指防守者紧贴着进攻者，追赶他们的动作和节奏。利用追身防守可以给进攻者制造麻烦，以下是一些建议：
1. 保持身体接触：身体接触会给进攻者带来不舒适感，尽量和对方保持身体接触，这样对方在运球、传球和出手时会感到困难。但是要注意不要犯规。
2.活跃手臂：利用手臂去干扰对方的运球和传球。尽量将手臂放在进攻者的视线中，这会影响他们的视野和判断。
3. 密切观察动作：要密切观察进攻者的动作，尤其是他们的传球和出手动作。如果能够预测到他们的动作，就可以更好地做出反应并干扰他们。
4. 运用速度和灵活性：追身防守需要具备较高的速度和灵活性。通过快速的移动和变换方向，可以使进攻者感到困扰和难以突破。
5. 逼迫犯规：在追身防守时，可以适当逼迫进攻者，使其有可能犯规。通过对方的失误，你可以争取到进攻的机会。
6. 注意节奏和配合：在追身防守时，需要与队友保持良好的配合。通过控制防守节奏，集中力量干扰进攻者，增加他们被包围的感觉。
总之，在追身防守中，关键是要运用身体接触、手臂干扰和灵活的移动等技巧，给对方制造压力和困扰。同时，要密切观察进攻者的动作，并与队友配合，提高防守效果。