同时，确保每晚有足够的睡眠时间。避免过度用力或无谓的奔跑，以减轻疲劳。包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，保持水分补充，避免脱水。总之，克服疲劳需要综合考虑体能、营养、心理和团队因素。通过合理的训练和调整，可以最大限度地减轻疲劳对比赛表现的影响。
在篮球比赛中，疲劳是不可避免的。然而，以下是一些克服疲劳的方法：
1. 合理安排休息时间：在比赛前和比赛中间的休息时间里，保证充分的休息，以帮助身体恢复能量。同时，确保每晚有足够的睡眠时间。
2. 加强体能训练：通过定期进行综合性的体能训练，包括有氧运动、力量训练和爆发力训练，以提高身体的耐力和抗疲劳能力。
3. 控制比赛强度：在比赛中，要根据自己的体能状况和感觉，合理分配体力和保持良好的节奏。避免过度用力或无谓的奔跑，以减轻疲劳。
4. 饮食补充：在比赛前和比赛中注重饮食，确保摄取足够的能量和营养物质。包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，保持水分补充，避免脱水。
5. 心理调节：保持积极的心态和专注力，不让疲劳影响自己的表现。多运用呼吸调节和放松技巧，帮助缓解疲劳和焦虑。
6. 团队支持：和队友之间要有相互支持和密切的沟通，共同分担压力和疲劳感。
7. 预防伤病：减少受伤对身体的影响，及时接受治疗和康复，避免因伤病引起的疲劳。
总之，克服疲劳需要综合考虑体能、营养、心理和团队因素。通过合理的训练和调整，可以最大限度地减轻疲劳对比赛表现的影响。