正确投篮和传球是篮球比赛中非常重要的技术。并保持准备再次投篮的姿势。然而，篮球技术非常复杂且需要不断练习和精确掌握。最好通过参加正规篮球训练来获得更详细和个性化的指导。
正确投篮和传球是篮球比赛中非常重要的技术。下面是如何进行正确投篮和传球的技术讲解。
投篮技术：
1. 站立姿势：保持身体平衡，双脚稍微分开，膝盖微屈，肩膀放松。
2. 握球姿势：用手指和手掌紧密握住篮球，手指轻轻弯曲，大拇指放在正中间或稍微偏左右。
3. 抬手：将球抬起，手臂伸直，手腕略微反屈。
4. 对准目标：将目光集中于投篮目标（篮筐），将球放在头顶稍微偏前方。
5. 发力投篮：从头顶处将球投出，同时伸直手臂，放开手腕，用力推球，球离手时手指略微向上弯曲。
6. 跟进动作：投篮后主动追击球，准备抢篮板。并保持准备再次投篮的姿势。
传球技术：
1. 站立姿势：保持身体平衡，膝盖微屈，肩膀放松。
2. 握球姿势：与投篮相比，传球时手指分散更开，让球稳定地固定在手掌中。
3. 目标选择：选择传球目标，将视线集中在该目标上。
4. 使用力度：根据传球目标的距离和接球者位置准备合适的力度，通常是用手臂伸直、肘部略微弯曲的动作来控制力量。
5. 传球动作：通过推球、拉拽球或旋转球的方式传球，同时扭动腰身和脚步方向以增加力量和准确度。
6. 跟进动作：传球之后，及时改变位置或准备接球者的追逐球，保持身体的平衡。
7. 注意交流：在传球过程中，及时与队友进行眼神交流或口头指示，确保传球的顺利。
以上是关于正确投篮和传球的技术讲解。然而，篮球技术非常复杂且需要不断练习和精确掌握。最好通过参加正规篮球训练来获得更详细和个性化的指导。