持球的手放在球的侧面，并保持上臂与身体垂直。这个动作称为"准备启动”。保持手部放松且掌握球感。要通过腰部和下肢的力量来生成投篮的动力。以上是一些常见的投篮指导，希望对篮球比赛中的投篮有所帮助。
投篮是篮球比赛中最基本的技术动作之一，对于球员来说，掌握正确的投篮姿势和技巧可以提高投篮命中率。以下是一些常见的投篮指导：
1. 姿势准备：站在篮筐前，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。持球的手放在球的侧面，并保持上臂与身体垂直。
2. 准备启动：使用非持球的脚向前迈进一步，同时将持球的手拉到头顶位置。这个动作称为"准备启动”。
3. 准备抛投：将持球的手掌抬高到头顶位置，手指向上，手肘弯曲形成一个90度角度。保持手部放松且掌握球感。
4. 发力动作：从头顶位置开始将球向上投出，同时以掌握球的手臂伸直，用掌指引球出手，并同时用力扭转腰部和下身。
5. 视线和目标：投篮时要保持目光凝视篮筐，这有助于提高集中力和准确性。
6. 着地平稳：投篮后要保持平稳地着地，控制身体的平衡。
7. 反复练习：投篮是一个需要反复练习的技术动作，通过反复投篮训练来逐渐提高投篮的准确性和稳定性。
8. 注重节奏和力度：投篮时要有良好的节奏感和力量掌控，既不要过度用力导致投篮不准，也不要力度过小导致无法达到篮筐。
9. 身体协调：投篮不仅仅是上半身的动作，也需要下半身的协调。要通过腰部和下肢的力量来生成投篮的动力。
10. 自信心态：投篮不仅仅是技术上的问题，还与球员的心理状态有关。保持自信的心态，相信自己的能力，可以提高投篮的成功率。
以上是一些常见的投篮指导，希望对篮球比赛中的投篮有所帮助。记住，投篮技术需要长时间的训练和自我修正，通过不断地实践和专注，你会逐渐提高自己的投篮水平。