保持专注并预测对方的动向。但要注意不要过度接触或犯规。通过调整自己的侧向位置，有效地限制了对方的进攻选择。通过叫喊指导队友，可以更好地协同作战。同时也要记住，防守不仅仅是盯人，还要考虑整个团队的防守配合，要与队友进行有效的沟通和团队防守。
在篮球比赛中，盯人防守是一种常见的防守方式，以下是一些盯人防守的技巧和应对方法：
1. 切换视线：在盯人防守时，要时刻注视对手，不要被他们的假动作或干扰手势所迷惑。保持专注并预测对方的动向。
2. 保持身体平衡：保持身体的平衡有助于更好地跟踪对手的移动，不容易被对手摆脱防守。低姿势和弯腰是保持平衡的关键。
3. 运用手臂和手掌：利用手臂和手掌来干扰对方的传球或射球，使对方感到不舒服。但要注意不要过度接触或犯规。
4. 使用侧身：通过侧身防守可以让自己更好地防守对手，尽量减少被过人的机会。通过调整自己的侧向位置，有效地限制了对方的进攻选择。
5. 主动预测：积极预判对方的动作和意图，这样可以更早地做出反应并采取相应的防守策略。
6. 切断传球线：在防守时要注意切断对方的传球线路，避免对手容易找到空位并传球给队友。需要快速移动并覆盖好可能的传球路线。
7. 声音指挥：及时用语言指挥队友，协助他们与防守目标保持良好的联系。通过叫喊指导队友，可以更好地协同作战。
8. 不放松：防守不仅在对方持球时进行，而且在对方没有球时也要密切关注对手，时刻准备进行盯防。
注意：在盯人防守时，要注意遵守比赛规则，避免犯规。同时也要记住，防守不仅仅是盯人，还要考虑整个团队的防守配合，要与队友进行有效的沟通和团队防守。