双手握球，手指分开，将重心放在指尖上。
要提升篮球比赛中的投篮命中率，可以进行以下技巧训练：
1. 基本投篮姿势：确保站稳，双脚分开与肩同宽，并稍微弯曲膝盖，保持上半身平衡。双手握球，手指分开，将重心放在指尖上。
2. 做好预热：在比赛前进行几分钟的热身运动，以提高肌肉温度，增加投篮时的柔韧性和反应时间。
3. 专注眼线：将目光投注在篮球上升的轨迹上，并与篮筐配合，达到投篮线准确的效果。
4. 预判角度：在投篮前估计球的抛射角度，以准确控制力度和方向。
5. 练习全方位投篮：不仅要训练正面投篮，还应该练习跳投、背后投篮、侧身投篮等各种角度和位置的投篮。
6. 加强核心力量：强壮的核心肌肉可以提高上身稳定性，增加投篮的平衡和力量。
7. 多练罚球：罚球是比赛中投篮命中率最高的机会之一，持续练习罚球可以提高手感和自信心。
8. 视频分析：观看自己投篮的录像，通过分析姿势、动作等细节，及时发现和纠正自己的不足之处。
9. 积极参与比赛：参加真实的比赛，面对真正的防守压力，可以提高在实战中的投篮技巧和命中率。
10. 耐心和毅力：投篮命中率的提高需要时间和持续的训练，要有耐心和毅力，并坚持不懈地练习。