运动可以帮助燃烧脂肪，但仅仅通过运动可能无法完全消耗体内脂肪。在体内，脂肪是身体能量的储存形式。经过一段时间的运动，身体会逐渐开始利用脂肪储备。要注意的是，燃烧脂肪需要坚持进行长时间的有氧运动，通常超过30分钟，以达到较高的心率。此外，合理的饮食结构也是控制脂肪燃烧的重要因素。只有在热量摄入小于消耗的情况下，身体才会开始分解脂肪来提供能量。
运动可以帮助燃烧脂肪，但仅仅通过运动可能无法完全消耗体内脂肪。在体内，脂肪是身体能量的储存形式。进行有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）时，身体会消耗糖类和脂肪作为能量来源。刚开始运动时，身体主要消耗糖类储备，而不是脂肪。经过一段时间的运动，身体会逐渐开始利用脂肪储备。
要注意的是，燃烧脂肪需要坚持进行长时间的有氧运动，通常超过30分钟，以达到较高的心率。此外，合理的饮食结构也是控制脂肪燃烧的重要因素。只有在热量摄入小于消耗的情况下，身体才会开始分解脂肪来提供能量。
综上所述，通过运动可以帮助燃烧脂肪，但需要结合适量的有氧运动和控制饮食来达到最佳效果。