同时，穿戴适合骑行的运动鞋和舒适的骑行服。骑行前检查气压、刹车、链条等部件是否正常。不乱丢垃圾，不破坏生态系统。总而言之，初学者在骑行山地车时要注意安全、选好路线、保持稳定性、掌握基本技能，并且需要不断地练习和提高自己的骑行水平。
骑山地车时，以下几个方面需要注意：
1. 安全装备：佩戴头盔是非常重要的，骑行时还可以考虑佩戴护膝、护肘等装备保护关节。同时，穿戴适合骑行的运动鞋和舒适的骑行服。
2. 身体姿势：保持正确的身体姿势可以提高骑行的稳定性和控制性。保持身体放松、头部向前注视、手臂和肩膀放松，保持适当的弯曲姿势，并轻轻握住把手。
3. 能力评估：根据自己的体能和技术水平选择适合的骑行路线和难度。初学者可以选择较为平缓的路线，熟悉技巧后再尝试更具挑战性的线路。
4. 预先规划：在出发前了解骑行路线，包括地形、难度、天气等情况，并做好相应的准备。带上充足的水、零食、工具包等必要的物品。
5. 保养检查：定期检查自行车的刹车、变速器、轮胎等部件的状况，确保其正常运转。骑行前检查气压、刹车、链条等部件是否正常。
6. 尊重自然环境：在骑行过程中，保持沟通、尊重自然环境和其他人员。不乱丢垃圾，不破坏生态系统。
初次骑行山地车时，还需要注意以下几点：
1. 学习基本技巧：了解如何使用变速器、刹车等部件，学会转弯、起步、停车等基本技巧。
2. 初期骑行环境：选择宽阔平坦且交通较少的地方进行练习，避免复杂的山地骑行路线。
3. 提高平衡：练习平衡感，学会控制自行车的重心移动，提高通过障碍物的稳定性。
4. 练习刹车：熟练掌握刹车技巧，了解不同路况下刹车的力度和灵敏度。
5. 控制速度：初学者应该尽量控制速度，避免过快，以免失去控制。逐渐提高速度需要耐心和练习。
6. 反应迅速：骑行山地车需要及时做出决策和反应，要学会观察前方路况，提前预判障碍物。
总而言之，初学者在骑行山地车时要注意安全、选好路线、保持稳定性、掌握基本技能，并且需要不断地练习和提高自己的骑行水平。