与队友配合默契，分工合作。学会阅读比赛局势，做出正确的战术决策。进行有针对性的体能训练，包括有氧运动、爆发力训练和重量训练，以提高自身的身体素质。培养自信心和冷静应对压力的能力，同时保持积极的态度和集中精神。同时，注意观察对手的特点和弱点，做好针对性的应对策略。确保身体和心理状态最佳。
在篮球比赛中提高表现效果需要综合考虑技术、战术、体能和心理素质等因素。以下是一些篮球实战技巧，可以帮助提高比赛中的表现效果：
1. 技术训练：提高基本技术的熟练程度非常重要。包括投篮、传球、运球、盘带、防守等技术。通过反复练习，将技术转化为本能反应。
2. 战术理解：了解和熟悉常用的进攻和防守战术。与队友配合默契，分工合作。学会阅读比赛局势，做出正确的战术决策。
3. 体能训练：篮球比赛对于身体的耐力、速度、力量和灵活性要求较高。进行有针对性的体能训练，包括有氧运动、爆发力训练和重量训练，以提高自身的身体素质。
4. 心理素质：篮球比赛中的压力和紧张情绪常常影响表现。培养自信心和冷静应对压力的能力，同时保持积极的态度和集中精神。
5. 观察比赛：观察优秀的篮球比赛，学习他们的技术和战术应用，从中汲取经验和启发。同时，注意观察对手的特点和弱点，做好针对性的应对策略。
6. 比赛前准备：熟悉比赛规则和裁判口令，做好充分的比赛前准备，包括合适的饮食、睡眠和拉伸。确保身体和心理状态最佳。
总之，提高篮球比赛的表现效果需要持续的努力和训练。通过技术、战术、体能和心理素质的全方位提升，能够更好地发挥个人能力，提高比赛中的表现。