在跑步时，正确的呼吸方法是采取深呼吸和自然呼吸的结合。进行几分钟的慢跑或者步行，以平稳心跳和呼吸。总的来说，正确的呼吸方法是结合深呼吸和自然呼吸，保持呼吸节奏的稳定和舒适，以提供足够的氧气供应和保持身体的平衡。同时，注意自己的身体感受，根据个人情况来调整呼吸的频率和强度。
在跑步时，正确的呼吸方法是采取深呼吸和自然呼吸的结合。下面是针对1000米跑步的正确呼吸方法：
1. 准备阶段：在开始跑步之前，进行几分钟的热身活动，可以包括快走、动态拉伸等，以提高身体的温度和心肺功能。
2. 开始跑步：当开始跑步时，采用自然呼吸，深吸一口气，使得胸部和腹部膨胀，然后用自然的节奏呼气。
3. 维持呼吸节奏：在跑步过程中，保持深呼吸和自然呼吸的结合，即深吸入气然后用自然的节奏呼出气。可以根据自己的身体状况和感觉来调整呼吸的节奏，确保有足够的氧气供应。
4. 注意呼吸的节奏：有些人喜欢采用"3-2"或"2-2"的呼吸节奏，即每次呼吸摆动或脚步踢地呼气次数为3或2，再吸气次数为2。这样的节奏可以帮助保持较稳定的呼吸节奏和身体的平衡。
5. 放松呼吸：在跑步结束之前，逐渐放慢呼吸节奏，让呼吸回到正常的节奏。进行几分钟的慢跑或者步行，以平稳心跳和呼吸。
总的来说，正确的呼吸方法是结合深呼吸和自然呼吸，保持呼吸节奏的稳定和舒适，以提供足够的氧气供应和保持身体的平衡。同时，注意自己的身体感受，根据个人情况来调整呼吸的频率和强度。