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守门员力量训练技巧(守门员力量训练技巧口诀)

时间:2023-07-31 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 篮球百科 文档下载

3.腿脚灵活,踢波慢。

1. 强力爆发,跳高跳。

2. 掌控全场,侧身扑。

3. 腿脚灵活,踢波慢。

4. 卧推举重,臂力强。

5. 双脚抓地,平衡稳。

6. 背肌发达,击球远。

7. 坚持训练,力量夯。

8. 打铁还需自身硬。