跑步的正确姿势是指身体姿势和动作的正确执行方式，以最大程度地减少受伤风险并提高跑步效果。
跑步的正确姿势是指身体姿势和动作的正确执行方式，以最大程度地减少受伤风险并提高跑步效果。以下是跑步的正确姿势要点：
1. 头部与颈部：保持头部正直，目光平视前方，颈部放松不要前倾或后仰。
2. 肩膀与背部：挺直背部，保持肩膀放松、微微向后下拉，避免耸肩或前倾。
3. 手臂：以放松为主，手臂自然地摆动，90度弯曲，不要过分用力。
4. 手部与手指：手掌自然紧握，但不能过紧，手指微微弯曲，不要紧握成拳头。
5. 臀部与骨盆：骨盆微微前倾，臀部不要太前突或后缩。
6. 步幅与步频：步幅适中，避免过大或过小，步频要均匀、连贯。
7. 膝盖与小腿：膝盖不要翻出或内扣，小腿保持垂直，避免脚尖向内或向外。
8. 脚部：用整个脚掌着地，自然地推动，不要脚后跟着地或脚尖着地。
以上就是跑步的正确姿势要点，通过保持正确的姿势跑步，可以减少受伤风险，提高身体的稳定性和运动效果。