确定球队的目标是参加比赛并取得好成绩，还是专注于团队的发展和成长。这个计划应该包括正式训练时间、场地和训练内容等方面的安排。这些规则可以涵盖球队成员的行为规范、训练和比赛纪律、团队合作等方面。这包括通过组织内部热身赛、参加外部比赛和参加训练营等方式提高团队的比赛经验和应对能力。这些活动可以增加球员之间的互信和默契，提高团队的整体表现。
建立一支篮球团队需要经历以下训练历程：
1. 确定目标和愿景：首先，团队的创立者需要明确团队的目标和愿景。确定球队的目标是参加比赛并取得好成绩，还是专注于团队的发展和成长。
2. 招募球员：接下来，需要开始招募适合团队的球员。这包括通过社交媒体、学校通知或篮球俱乐部等渠道发布招募信息，吸引有兴趣和有潜力的篮球爱好者加入团队。
3. 组织训练计划：一旦球队有了足够数量的球员，就需要制定训练计划。这个计划应该包括正式训练时间、场地和训练内容等方面的安排。同时，还可以邀请专业的篮球教练加入团队，提供专业指导和训练。
4. 制定团队规则：为了确保团队的纪律和秩序，制定一套团队规则是非常重要的。这些规则可以涵盖球队成员的行为规范、训练和比赛纪律、团队合作等方面。
5. 进行技术训练：在训练计划中，应该安排适当的时间进行技术训练。这包括基本的传球、运球、投篮等篮球基本功训练，以及更复杂的战术训练，如进攻战术和防守战术。
6. 提供身体训练：篮球是一项需要良好体能的运动，因此团队训练中也应该包括身体训练。这可以包括进行有氧运动、力量训练和爆发力训练等，以提高球员的体能水平。
7. 进行比赛准备：一旦团队成员具备了足够的篮球技术和体能水平，就可以开始进行比赛准备。这包括通过组织内部热身赛、参加外部比赛和参加训练营等方式提高团队的比赛经验和应对能力。
8. 团队建设活动：为了增强团队的凝聚力和合作力，可以组织一些团队建设活动，如集体出游、户外拓展训练等。这些活动可以增加球员之间的互信和默契，提高团队的整体表现。
通过以上训练历程，从零开始建立一支篮球团队可以逐步打造出一支具备良好篮球技术、合作精神和竞争力的团队。