训练中应注重技术细节的讲解和动作的规范性，同时重视身体素质、战术意识和心理素质的培养。注意区分不同年龄段的特点，合理分配训练时间和强度，以避免对青少年身心发展的伤害。只有建立稳固的基础，才能在进一步的训练中不断提高。遵循科学的训练原则，并配备专业的教练和护理人员，及时处理受伤情况，确保青少年的身心健康。
青少年篮球训练的核心原则和有效方法如下：
1. 全面发展：青少年篮球训练应注重培养综合能力，包括技术、体能、认知和心理等方面的全面发展。训练中应注重技术细节的讲解和动作的规范性，同时重视身体素质、战术意识和心理素质的培养。
2. 个性适应：在训练中应根据青少年的年龄、身体素质和技术水平等特点进行个性化设计，使训练内容和方式符合每个人的实际情况。注意区分不同年龄段的特点，合理分配训练时间和强度，以避免对青少年身心发展的伤害。
3. 游戏化教学：将训练内容融入到游戏中，以增加参与度和学习兴趣。通过小组对抗、比赛模拟等形式，激发青少年的学习热情和竞争意识，培养他们合作、沟通和解决问题的能力。
4. 渐进式训练：从简单到复杂，从易到难的方式进行渐进式训练。将技术动作和战术要求分解为简单的动作元素，逐步组合和提升难度，以帮助青少年逐步掌握和提升技术水平。
5. 多样化训练：通过不同形式的训练方法和器材的运用，丰富训练内容，提高训练效果。例如，可以使用训练器械、训练辅助器材、视频分析等方式，激发青少年的学习兴趣和动力。
6. 强化基本功：青少年篮球训练的核心是强化基本功，在技术动作、身体素质和战术意识等方面，注重基础细节的训练和巩固。只有建立稳固的基础，才能在进一步的训练中不断提高。
7. 积极引导：在训练中，教练应积极引导青少年树立正确的训练态度和价值观。鼓励他们勇于挑战自我、克服困难，培养坚持不懈、团队合作和尊重对手的品质。
8. 安全保护：青少年篮球训练中要注重安全保护，确保训练环境的安全和设备的适用性。遵循科学的训练原则，并配备专业的教练和护理人员，及时处理受伤情况，确保青少年的身心健康。
通过以上的核心原则和有效方法，可以帮助青少年篮球运动员培养综合能力，提升技术水平，同时注重健康成长和个人品质的培养。