篮球运动中常见的伤病包括扭伤、肌肉拉伤、关节脱位、骨折、跟腱炎等。在运动前进行热身运动和伸展活动。提高身体的骨密度，通过健康饮食和适度的体育锻炼。此外，适当的营养摄入和充足的休息也是保护身体健康的重要因素。定期进行体育锻炼，并注意避免过度训练和疲劳。
篮球运动中常见的伤病包括扭伤、肌肉拉伤、关节脱位、骨折、跟腱炎等。以下是一些常见伤病的防护方法：
1. 扭伤：穿戴适合的鞋子，并确保鞋子提供足够的支撑。进行适当的热身运动和伸展活动，以增强关节的灵活性，并避免剧烈的运动。
2. 肌肉拉伤：保持良好的体质，进行适当的肌肉锻炼，以增强肌肉的弹性和力量。在运动前进行热身运动和伸展活动。
3. 关节脱位：保持关节的稳定性和柔韧性，通过健身训练和运动来增强肌肉力量。如果关节曾经脱位过，可以考虑穿戴关节支撑器。
4. 骨折：避免硬物的直接撞击和强烈碰撞，使用适当的防护装备，如护具和头盔。提高身体的骨密度，通过健康饮食和适度的体育锻炼。
5. 跟腱炎：穿戴合适的鞋子，避免鞋子底部过硬或过软。定期进行跟腱伸展和力量训练，以增强跟腱的稳定性和灵活性。
此外，适当的营养摄入和充足的休息也是保护身体健康的重要因素。定期进行体育锻炼，并注意避免过度训练和疲劳。在运动时要注意个人技术水平和体能素质，不要超出自己的能力范围，避免不必要的风险。