女生在投掷实心球时，力量可能相对较小，可通过加强臂部和腿部的力量训练，提高投掷的远距离能力。此外，注意技巧的熟练使用也是非常关键的。
要将实心球扔得远，需要注意以下几点：
1. 抓握正确：双手分别握住球体两侧，手指自然分开，用手掌抓住球球稍微用力，但不要过紧。
2. 身体转动：将身体稍微转向目标方向，使身体和手臂处于协调的位置，利于进一步产生力量。
3. 手臂摆动：把手臂向后摆动，使用大臂和小臂的力量，用力向前摆动手臂时，注意手掌握球要刚好在向前挥臂的时候脱手。
4. 发力时机：在手臂刚要伸直的时候，迅速用力甩出手臂，让球尽可能地利用手的速度来获得出手的速度。
5. 重心转移：在释放球的瞬间，将重心由后脚跟迅速转移到前脚掌上，以增加腿部和臀部的协调运作，帮助增加出球力量。
6. 练习技巧：通过反复练习，逐渐掌握合适的力量和角度，不断提高自己的技术水平。
女生在投掷实心球时，力量可能相对较小，可通过加强臂部和腿部的力量训练，提高投掷的远距离能力。此外，注意技巧的熟练使用也是非常关键的。