慢跑减脂的最佳速度（慢跑减脂的最佳速度和时间）

关于慢跑减脂的最佳时间，根据个人的身体状况和目标，每次慢跑的时间可以在30-60分钟之间。为了达到最佳的减脂效果，建议每周至少进行3-5次慢跑运动。

慢跑减脂的最佳速度是每分钟6-7公里。这个速度被认为是最佳的减脂速度，可以有效燃烧脂肪。关于慢跑减脂的最佳时间，根据个人的身体状况和目标，每次慢跑的时间可以在30-60分钟之间。为了达到最佳的减脂效果，建议每周至少进行3-5次慢跑运动。