找到正确的水平面可以帮助维持平衡和稳定，并减少水的阻力。不要过于紧张或担心失败，保持积极的态度，相信自己能够学会游泳。每次练习时都尽量放松，保持正确的姿势和动作，并注意改进和纠正错误。总之，自学游泳需要耐心、毅力和恒心。
自学游泳可以通过以下技巧和方法进行：
1.了解基本的游泳知识：在开始自学游泳之前，先了解游泳的基本知识，例如呼吸技巧、踢腿动作、手臂划水等，可以通过阅读相关书籍或观看教学视频来学习。
2.选择合适的场地和时间：选择一个适合自己的游泳场地，例如室内游泳池或海滩，确保环境安全和舒适。此外，选择适当的时间进行练习，避免高峰时段人多拥挤。
3.使用辅助器材：为了更好地学习游泳，可以使用辅助器材，例如浮板、游泳圈或蛙鞋等，帮助练习者保持浮力和平衡。
4.逐步练习：将游泳动作分解为几个简单的部分，并逐步进行练习和完善。例如，先练习站立姿势、漂浮和呼吸，然后慢慢学习踢腿和划水动作。
5.找到正确的水平面：在学习游泳时，保持身体与水面平行是很重要的。找到正确的水平面可以帮助维持平衡和稳定，并减少水的阻力。
6.保持放松和自信：游泳需要放松的身体和自信的心态。不要过于紧张或担心失败，保持积极的态度，相信自己能够学会游泳。
7.多练习：通过反复练习和不断尝试，逐渐提高游泳技巧。每次练习时都尽量放松，保持正确的姿势和动作，并注意改进和纠正错误。
8.寻求帮助：如果自学游泳遇到困难或难以解决的问题，可以寻求专业游泳教练的帮助。他们能够提供正确的指导和建议，帮助你更快地学会游泳。
总之，自学游泳需要耐心、毅力和恒心。通过不断地练习和完善，相信你会逐渐掌握游泳技巧，并享受游泳带来的乐趣。