跳高时，要保持身体直立，腿部用力，动作要协调流畅。可以在跑道上进行起跳练习，练习时要选择一个合适的起跳点，并根据自己的身高调整起跳点的位置，以确保最佳的起跳效果。进行引体向上训练可以有效增强臂部和上身的力量，提高跳高的能力。请注意，以上只是一些基本的方法和步骤，具体的训练还需要根据个人的情况进行调整和安排。
六年级跳高的方法可以按照以下步骤进行：
1. 热身准备：进行一些简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以增强肌肉的弹性和减少受伤的可能性。
2. 基本动作练习：跳高的基本动作是跳，所以要懂得正确的跳跃姿势。跳高时，要保持身体直立，腿部用力，动作要协调流畅。
3. 跑道起跳练习：在跳高运动中，起跳是非常关键的一步。可以在跑道上进行起跳练习，练习时要选择一个合适的起跳点，并根据自己的身高调整起跳点的位置，以确保最佳的起跳效果。
4. 引体向上训练：增强上体力量对跳高是非常重要的。进行引体向上训练可以有效增强臂部和上身的力量，提高跳高的能力。
5. 搭配技术练习：跳高除了需要力量，还需要技术。练习一些搭配技术，如踢腿、弯腰、腿部运动等，可以帮助提高跳高的高度和稳定性。
6. 反复练习和反馈：跳高是需要不断练习和摸索的过程。在跳高训练中，要不断进行反复练习，并向教练或者有经验的人请教，接受他们的意见和建议，以不断改进自己的跳高技术。
请注意，以上只是一些基本的方法和步骤，具体的训练还需要根据个人的情况进行调整和安排。