最重要的是，坚持训练和不断提高自己的身体素质，这样才能在中考800米长跑中取得好成绩。
中考800米长跑是一项需要耐力和速度的项目，以下是一些参加中考800米长跑的技巧：
1. 开始时控制好速度：不要一开始就全力冲刺，要根据自己的能力和感觉控制好速度，保持稳定的配速。
2. 合理利用弯道：在弯道处跑动时，要稍微加大步幅，尽量贴近内侧弯道，这样可以更有效地保持速度并减少距离。
3. 控制好呼吸节奏：呼吸要深而稳定，尽量通过鼻子吸气、嘴巴呼气，以保持稳定的氧气供给。
4. 设定目标和策略：可以提前设定好自己的目标成绩，划分好不同的阶段，制定相应的策略和配速计划。
5. 合理分配体力：根据比赛进程，合理分配体力，尽量保持平稳的速度，避免过早耗尽体力。
6. 提前作好热身准备：要提前进行充分的热身活动，拉伸肌肉，预防受伤，准备好开始比赛。
7. 注意节奏和跑姿：保持平稳的节奏和正确的跑姿，尽量减少能量的浪费，提高效率。
8. 在最后冲刺：保留足够的体力，在比赛的最后一段距离做出冲刺，争取超过前面的选手。
最重要的是，坚持训练和不断提高自己的身体素质，这样才能在中考800米长跑中取得好成绩。