运动过程中不建议按摩穴位，因为在运动过程中，身体的能量流动和血液循环都非常活跃，按摩穴位可能会干扰这种流动，甚至导致不适感或伤害。适当的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，加速废物排出，有助于恢复身体状况。但是需要注意的是，按摩的力度应适中，避免用力过猛造成肌肉拉伤或损伤。最好在运动后等身体稍微冷却后再进行按摩。
运动过程中不建议按摩穴位，因为在运动过程中，身体的能量流动和血液循环都非常活跃，按摩穴位可能会干扰这种流动，甚至导致不适感或伤害。相反，运动之后可以按摩肌肉。适当的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，加速废物排出，有助于恢复身体状况。但是需要注意的是，按摩的力度应适中，避免用力过猛造成肌肉拉伤或损伤。最好在运动后等身体稍微冷却后再进行按摩。