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夏季四防包括防暑、防溺水、防中暑、防蚊虫叮咬。以下是各个防范措施的简要说明：
1. 防暑：夏季气候炎热，容易引发中暑等疾病。为了防止中暑，我们可以采取以下措施：穿着宽松、透气的衣物，避免暴晒；多饮水，保持身体水分；避免高温时段外出，尤其在午后时段；使用遮阳伞、帽子、墨镜等防晒用品。
2. 防溺水：夏季是游泳和戏水的季节，但溺水事故也较为频发。为了防止溺水，我们应该采取以下措施：在游泳前进行必要的水性技能训练；避免单独游泳，最好有人陪同；在安全的游泳场所游泳，避免在没有救生设施的地方游泳；注意观察水情，避免在水流湍急的地方游泳。
3. 防中暑：中暑是由于高温、高湿度和暴露在炎热环境下引起的一种热病。为了防止中暑，我们可以采取以下措施：尽量避免在高温的环境下活动；多喝水，补充体液；避免暴晒，尽量待在阴凉处；适当增加户外活动时的休息时间。
4. 防蚊虫叮咬：夏季蚊虫繁殖较为频繁，会给人们带来疾病的传播。为了防止蚊虫叮咬，我们可以采取以下措施：穿着长袖长裤，尽量避免暴露皮肤；使用蚊帐，确保睡眠质量；使用蚊虫驱虫剂或蚊香等防蚊用品；清除房间周围的积水，减少蚊虫滋生的环境。
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