自动调整是指电波钟会自动接收广播信号，从信号中获取准确的时间信息，并自动调整时钟时间。需要注意的是，对于石英钟和电波钟，调整时间时最好参考产品说明书或者联系制造商，以确保正确的操作。
电波钟的时间调整一般有两种方式：自动调整和手动调整。自动调整是指电波钟会自动接收广播信号，从信号中获取准确的时间信息，并自动调整时钟时间。手动调整是指通过按下时钟上的调整按钮或者旋转调整旋钮来调整时钟的时间。
具体步骤如下：
1. 找到时钟上的调整按钮或者旋钮。
2. 如果是电波自动调整的时钟，在正常使用的情况下，时钟会自动接收到信号并进行时间调整，不需要手动干预。
3. 如果是手动调整的时钟，按下调整按钮或者旋转调整旋钮，时钟上的秒针、分钟和小时会停止运动。
4. 调整秒针：按下调整按钮或者旋转调整旋钮，让秒针指向准确的秒数刻度上。
5. 调整分钟和小时：按下调整按钮或者旋转调整旋钮，让指针指向准确的分钟和小时刻度上。
6. 完成时间调整后，释放调整按钮或者旋钮，时钟会重新开始运行，显示准确的时间。
石英钟的时间调整一般可以通过旋转调整旋钮来实现。
具体步骤如下：
1. 找到时钟背面或者底座上的调整旋钮。
2. 用手指轻轻旋转调整旋钮，使指针转到准确的时间位置。
3. 如果需要调整分钟和小时，请继续旋转调整旋钮，让指针指向准确的分钟和小时位置。
4. 完成时间调整后，停止旋转调整旋钮，时钟会开始运行，显示准确的时间。
需要注意的是，对于石英钟和电波钟，调整时间时最好参考产品说明书或者联系制造商，以确保正确的操作。