跑酷是一种集体力、协调性和技巧性于一体的极限运动，主要以速度、灵活性和创造性为特点。跑酷基本动作包括以下几种：1.跳跃：腾空跳起，可以在跳跃时进行各种变化和练习，如提膝、侧滚等。除了以上基本动作，跑酷运动还可以通过不同的组合和创新来展示个人的风格和才华。
跑酷是一种集体力、协调性和技巧性于一体的极限运动，主要以速度、灵活性和创造性为特点。跑酷基本动作包括以下几种：
1. 跳跃（Jump）：腾空跳起，可以在跳跃时进行各种变化和练习，如提膝、侧滚等。
2. 滑翔（Glide）：跳跃后，在空中保持平衡姿势，并尽量延长空中滞留时间。
3. 翻转（Flip）：以各种姿势和方式在空中旋转，如前翻、后翻、侧翻等。
4. 翻身（Vault）：在横杆、围栏、墙壁等障碍物上迅速翻过的动作，如侧翻、倒挂等。
5. 抓挂（Climb）：在墙壁、围栏等垂直物体上攀爬或抓住的动作。
6. 衔接（Link）：在跑酷动作之间流畅地衔接，如从一段翻转动作过度到另一段翻转动作。
7. 平衡（Balance）：在细窄的物体上保持平衡的动作，如走钢丝。
8. 旋转（Spin）：以身体中心为轴进行旋转，如旋风腿、旋转蹦床等。
9. 倒地（Ground move）：在地面上进行滑行、翻滚、翻身等动作。
10. 跳跃固定（Precision jump）：从一个物体跳到另一个物体上的精确控制跳跃动作。
除了以上基本动作，跑酷运动还可以通过不同的组合和创新来展示个人的风格和才华。