睡前吃枸杞是可以的，但也要注意适量。枸杞被认为具有补肾养肝、明目等功效，可以提高睡眠质量。然而若过量食用枸杞，可能会引起排便不畅、腹泻等问题，而且对于个别人可能会导致不适感。因此，建议在睡前适量食用枸杞，具体的摄入量可以根据个人体质和口味决定，一般来说10-15克即可。另外，如果您有特殊的身体状况或者正在服用其他药物，请在食用之前咨询医生的建议。
睡前吃枸杞是可以的，但也要注意适量。枸杞被认为具有补肾养肝、明目等功效，可以提高睡眠质量。然而若过量食用枸杞，可能会引起排便不畅、腹泻等问题，而且对于个别人可能会导致不适感。因此，建议在睡前适量食用枸杞，具体的摄入量可以根据个人体质和口味决定，一般来说10-15克即可。另外，如果您有特殊的身体状况或者正在服用其他药物，请在食用之前咨询医生的建议。