记住，练习和技巧才是踢球最远最高的关键，要通过反复练习和调整来提高踢球的效果。
要想踢出最远、最高的足球，你可以采取以下几个技巧和方法：
1. 姿势正确：站立时重心稳定，身体稍微向后倾斜，踢球时保持身体平衡。
2. 用力抬腿：用足背踢球，抬起腿部时力度要足够，提高球的速度和距离。
3. 快速踢球：踢球时要迅速踢出，利用腿部的力量迅速踢出足球，以提高球的飞行速度。
4. 用身体转动：腰部和臀部的转动可以帮助你踢出更远、更高的球，因为这样可以利用身体的转动产生更多的力量。
5. 保持平衡：在踢球的过程中要保持平衡，这样可以更好地控制力量和方向，避免失衡导致球飞行方向不准确。
6. 练习腿部力量和灵活性：进行腿部力量和灵活性的锻炼，可以提高踢球的效果和距离。
7. 合理运用击球点：在踢球时，要注意选取合适的击球点，通常是足球的下半部分和中下部分。
8. 练习正确的踢球技巧：例如，使用内脚背或外脚背踢球时，注意力度和角度的掌握，以产生足够的力量和高度。
记住，练习和技巧才是踢球最远最高的关键，要通过反复练习和调整来提高踢球的效果。