如果用户对苹果XR屏幕亮度的自动调节感到不满意，可以通过前往"设置"->"显示与亮度"->"自动调节亮度"来关闭自动亮度调节功能，并手动调整屏幕亮度。
苹果XR屏幕亮度有时候会自动暗下来的原因可能有以下几点：
1. 自动亮度调节：苹果XR配备了环境光传感器，可以根据环境光线的亮度自动调节屏幕的亮度。如果环境光线暗或者变化频繁，屏幕亮度可能会自动调暗以提供更好的观看体验和节省电量。
2. 电池节能模式：苹果XR的系统中有一个节能模式，当电池电量相对较低时，系统可能会自动开启该模式以延长电池寿命。节能模式通常会降低屏幕亮度以减少电池消耗。
3. 屏幕保护：为了防止屏幕长时间和高亮度工作引起过高的温度，保护屏幕寿命，系统可能会根据屏幕的工作时间和温度来进行亮度调节。
4. 软件或系统问题：有时候，苹果XR的屏幕亮度问题可能是由于软件或系统的问题导致的。这种情况下，可以尝试升级系统或恢复出厂设置来解决问题。
如果用户对苹果XR屏幕亮度的自动调节感到不满意，可以通过前往"设置"->"显示与亮度"->"自动调节亮度"来关闭自动亮度调节功能，并手动调整屏幕亮度。