这样可以改变工作界面的布局，并将其移动到你想要的位置。请注意，以上是在默认工作区下的操作步骤。希望以上信息能对你有所帮助！
在Adobe After Effects中，你可以通过以下步骤移动工作界面/画面：
1. 确保你已经打开了After Effects软件。
2. 在菜单栏中，点击“窗口”(Window)选项。
3. 在下拉菜单中，选中“工作区”(Workspace)选项。
4. 在弹出的子菜单中，选择“堆栈”(Stack)或“水平”(Horizontal)等选项，这将决定工作界面的布局。
5. 如果选择了“水平”(Horizontal)选项，则你可以鼠标左键点击工作界面的任何一部分并拖动它。这样可以改变工作界面的布局，并将其移动到你想要的位置。
6. 如果选择了“堆栈”(Stack)选项，则在工作界面右侧会出现一个面板栏，其中包含了不同的面板。你可以点击面板栏上的选项卡并将其拖动到不同的位置，以改变工作界面的布局。
请注意，以上是在默认工作区下的操作步骤。如果你已经自定义了工作区，那么你可以通过点击菜单栏中的“窗口”(Window)选项，然后选择“工作区”(Workspace)下的“重置工作区”(Reset ‘Workspace Name’)选项来恢复默认工作区布局。
希望以上信息能对你有所帮助！