如果找到了被删除的文件，右键点击并选择“还原”，将文件恢复到原始位置。使用文件管理工具搜索计算机中与文件传输助手相关的备份文件，并将其复制到原始位置。有许多可靠的数据恢复软件可供选择，如Recuva、EaseUSDataRecoveryWizard等。请注意，在尝试恢复文件之前，应尽量避免在计算机上进行其他操作，以免覆盖被删除文件的存储空间，从而减小恢复成功的可能性。
如果文件传输助手中的内容被误删，您可以尝试以下方法进行恢复：
1. 查找回收站：首先打开计算机的回收站，检查是否有误删除的文件传输助手内容。如果找到了被删除的文件，右键点击并选择“还原”，将文件恢复到原始位置。
2. 查找备份：如果您有对文件传输助手内容进行备份的习惯，可以通过查找备份文件进行恢复。使用文件管理工具搜索计算机中与文件传输助手相关的备份文件，并将其复制到原始位置。
3. 使用数据恢复软件：如果您没有备份或在回收站找不到被删除的文件，可以使用数据恢复软件来尝试恢复删除的文件。有许多可靠的数据恢复软件可供选择，如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。这些软件可以扫描计算机或存储设备并尝试恢复已删除的文件。
请注意，在尝试恢复文件之前，应尽量避免在计算机上进行其他操作，以免覆盖被删除文件的存储空间，从而减小恢复成功的可能性。