在手机上，打开开发者选项，并启用USB调试模式。在计算机上，打开文件传输助手软件，并等待软件检测到已连接的手机。在文件传输助手的界面上，选择要传输的文件或文件夹。传输过程可能需要一些时间，具体取决于文件的大小和电脑性能。请注意，具体操作步骤可能会根据不同的文件传输助手软件略有变化，以上步骤仅为一般参考。
要使用手机文件传输助手将文件传到手机，您可以按照以下步骤操作：
使用USB连接线将手机与计算机连接。
打开您选择的文件传输助手软件（例如：手机助手、酷传等），确保软件已经安装在计算机上。
在手机上，打开开发者选项，并启用USB调试模式。
在计算机上，打开文件传输助手软件，并等待软件检测到已连接的手机。
在文件传输助手的界面上，选择要传输的文件或文件夹。
点击“传输”或类似按钮，开始将文件从计算机传输到手机。传输过程可能需要一些时间，具体取决于文件的大小和电脑性能。
在手机上，您可以选择将文件保存到手机内存或SD卡中的任何文件夹中。
完成传输后，您可以在手机上的文件管理器中查找并访问已传输的文件。
请注意，具体操作步骤可能会根据不同的文件传输助手软件略有变化，以上步骤仅为一般参考。