如果在Excel中丢失了表格数据，可以尝试以下方法恢复数据：1.检查回收站：在Excel中删除的数据可能被移动到回收站中，可以打开回收站并查找被删除的表格。为了避免数据丢失，建议定期备份重要的Excel文件，并使用自动保存功能以防止数据丢失。
如果在Excel中丢失了表格数据，可以尝试以下方法恢复数据：
1. 检查回收站：在Excel中删除的数据可能被移动到回收站中，可以打开回收站并查找被删除的表格。如果找到了，只需恢复到原始位置。
2. 使用撤消功能：Excel的撤消功能可以撤销先前的操作，包括数据删除。可以按下Ctrl+Z快捷键或点击“撤消”按钮来尝试恢复数据。
3. 恢复上一次的备份：如果定期备份了Excel文件，可以找到最近的备份文件并将其恢复到最新的版本。
4. 使用恢复软件：有一些专门用于恢复丢失数据的软件，可以尝试使用这些软件来恢复Excel文件中的丢失数据。
5. 使用临时文件：Excel在编辑文件时会生成临时文件，可以尝试在系统的临时文件夹中搜索以".tmp"结尾的文件，并使用Excel打开它们以查看是否包含丢失的数据。
如果以上方法都无法恢复数据，则很可能数据已经被永久删除，无法恢复。为了避免数据丢失，建议定期备份重要的Excel文件，并使用自动保存功能以防止数据丢失。