而在极昼期间，由于长时间的光照，人们可能会感到更有活力和兴奋。总的来说，极昼和极夜国家的人们通过调整生活作息时间、使用合适的照明设备以及适应光照变化对生活进行适应。需要注意的是，极昼和极夜国家的情况可能因地域和具体季节而有所不同。
极昼和极夜是指地理位置接近北极圈或南极圈的国家，这些国家在特定时间内会经历持续的白天或黑夜。因此，极昼和极夜国家的人们生活方式可能会受到这种特殊光照条件的影响。下面是一些可能的影响：
1. 照明设置：极夜期间，由于长时间的黑暗，人们需要在家庭和工作环境中使用适当的照明设备来提供足够的光线。同时，在极昼期间，人们可能需要使用遮光窗帘或眼罩来控制室内的强光。
2. 生活作息时间调整：由于极昼和极夜的存在，人们在这些国家可能会调整自己的生活作息时间以适应环境的变化。一些人可能会选择在极昼期间更早起床，更晚入睡，以充分利用白天的时间。而在极夜期间，人们可能会调整自己的活动，尽量在白天进行，而在晚上休息。
3. 季节性情绪变化：极昼和极夜的存在可能导致人们在情绪上有所波动。在极夜期间，长时间的黑暗和缺乏阳光可能会导致季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder, SAD）或其他情绪问题。而在极昼期间，由于长时间的光照，人们可能会感到更有活力和兴奋。
4. 农业和食物供应：极昼和极夜对于农业和食物供应也可能产生一定的影响。在极夜期间，光照不足可能导致植物生长受限，农作物的产量可能会下降。因此，在这些国家，人们可能需要采取措施，如使用温室种植，或者依赖其他国家进口食物来满足需求。
总的来说，极昼和极夜国家的人们通过调整生活作息时间、使用合适的照明设备以及适应光照变化对生活进行适应。同时，他们也需要关注情绪变化和农业食物供应的问题，以保持健康和满足生活需求。需要注意的是，极昼和极夜国家的情况可能因地域和具体季节而有所不同。