力量运动是一种以增强肌肉力量和体能为目标的体育运动，比如举重、健美等。在有氧运动过程中，身体需要持续供给氧气给肌肉，以维持运动的持久性。力量运动主要注重增强肌肉力量，往往需要较高强度的力量训练，以促进肌肉的生长和发展。有氧运动更侧重于全身的有氧代谢，能够增加身体的耐力和心肺功能，而力量运动更侧重于局部肌肉力量的锻炼，能够增加肌肉量和力量。
力量运动是一种以增强肌肉力量和体能为目标的体育运动，比如举重、健美等。它通常涉及使用重量、阻力或者身体自重来锻炼肌肉力量，以达到增加肌肉量、改善身体形态和提高功能性能力的效果。
而有氧运动是一种能够提高心血管健康和耐力的运动，常见的有慢跑、游泳、跳舞等。在有氧运动过程中，身体需要持续供给氧气给肌肉，以维持运动的持久性。
它们二者的区别在于目标和训练方式不同。力量运动主要注重增强肌肉力量，往往需要较高强度的力量训练，以促进肌肉的生长和发展。而有氧运动主要注重提高心肺耐力和燃烧脂肪，训练强度相对较低，时间较长。有氧运动更侧重于全身的有氧代谢，能够增加身体的耐力和心肺功能，而力量运动更侧重于局部肌肉力量的锻炼，能够增加肌肉量和力量。