根据自己的速度和路线调整步伐。以上是一些常见的跑步跳投技巧，不同的球员和情况可能有所不同，需要根据个人的特点和练习情况进行适当的调整和改进。持续的练习和锻炼可以帮助提高跑步跳投的技巧和命中率。
跑步跳投是篮球比赛中常见的得分方式之一，以下是一些跑步跳投的技巧：
1. 姿势稳定：在跑步过程中要保持身体的平衡和稳定，双脚着地时脚步要稳健。
2. 跑步节奏：掌握好跑步的节奏，不要过于急躁或迟缓。根据自己的速度和路线调整步伐。
3. 技巧转移：在跑步的同时，要能够快速转化为跳投的姿势。将跑动转化为跳起的势能。
4. 下蹲起跳：在跳起时要有一个合适的下蹲动作，以便更好地利用臂力和腿力。
5. 身体控制：跳起后要能够控制好身体的平衡和稳定，保持身体的垂直度。
6. 准确瞄准：在跳投的过程中要准确瞄准篮筐，通过反复练习提高命中率。
7. 练习角度：根据不同的跑步角度选择合适的跳投方式，如斜侧角度、正对篮筐等。
8. 加强力量：通过增强腿部和上肢的肌肉力量，可以提高跳投的垂直度和力度。
9. 保持平衡：跳投时要保持身体的平衡，利用臂力和腿力并结合躯干力量。
以上是一些常见的跑步跳投技巧，不同的球员和情况可能有所不同，需要根据个人的特点和练习情况进行适当的调整和改进。持续的练习和锻炼可以帮助提高跑步跳投的技巧和命中率。