将球放在一个手掌中，手指放松而弯曲，将另一只手放在球的侧面以保持平衡。同时，用手腕和手臂的力量来给球以旋转，以增加投篮准确性。起跳时，同时将球送向篮筐，并以弧线的形式向上扔出。这将有助于提高投篮准确性。此外，参考教材《篮球技术与战术训练教程》中有关单手投篮的技巧和方法的章节，或是观看篮球技巧视频可以进一步提升单手投篮的技巧。
以下是单手投篮的方法与技巧：
1. 准备姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，面向篮筐。将球放在一个手掌中，手指放松而弯曲，将另一只手放在球的侧面以保持平衡。
2. 抬起手臂：用手掌将球推向天花板，伴随着屈肘动作，将球抬到合适的投篮高度。
3. 发力：将眼睛盯着篮筐，将手臂伸直，用手指尖将球向篮筐推出。同时，用手腕和手臂的力量来给球以旋转，以增加投篮准确性。
4. 跳跃：在投篮时，可以通过一个小的起跳动作来增加投篮的力量。起跳时，同时将球送向篮筐，并以弧线的形式向上扔出。
5. 后摆动作：投篮后，球手应该保持手臂向前伸展的姿势，并将手臂与篮筐保持垂直。这将有助于提高投篮准确性。
此外，参考教材《篮球技术与战术训练教程》中有关单手投篮的技巧和方法的章节，或是观看篮球技巧视频可以进一步提升单手投篮的技巧。