不一定会胖，但苏打饼干通常含有较高的糖分和碳水化合物，而且很少提供蛋白质和纤维。如果你早餐只吃苏打饼干，可能会感到不饱，导致在之后的时间里摄入更多的热量，从而增加了胖的风险。对于控制体重和保持健康，建议早餐选择营养丰富的食物，如全谷物、蛋白质、健康脂肪和水果蔬菜。
不一定会胖，但苏打饼干通常含有较高的糖分和碳水化合物，而且很少提供蛋白质和纤维。如果你早餐只吃苏打饼干，可能会感到不饱，导致在之后的时间里摄入更多的热量，从而增加了胖的风险。对于控制体重和保持健康，建议早餐选择营养丰富的食物，如全谷物、蛋白质、健康脂肪和水果蔬菜。