用手支撑住墙壁，慢慢将双脚移到前方，同时用腿和腰部力量站起来。双臂自然放下，稍微前倾，以便保持平衡和控制。尽量避免迈出过大或过快的步伐，以免失去平衡。这样可以帮助你更好地感知周围环境，避免碰撞和摔倒。将脚尖稍微向内转，借助于刀刃的摩擦力来减慢速度或停止。
初次滑旱冰时，以下是几个技巧可以帮助你稳定身体并提高平衡能力：
1. 起身：先找到墙或其他可以支撑身体的物体。站直身体，双脚并拢，然后蹲下一点。用手支撑住墙壁，慢慢将双脚移到前方，同时用腿和腰部力量站起来。
2. 平衡：在滑冰时，身体的重心应保持在脚掌的中央。双臂自然放下，稍微前倾，以便保持平衡和控制。
3. 步法：用小步迈出，注意保持踏地力平衡，确保每一步都稳定。尽量避免迈出过大或过快的步伐，以免失去平衡。
4. 弯曲膝盖：保持膝盖自然微曲，这可以帮助你更好地控制身体重心并提供额外的稳定性。
5. 视线：保持头部直立，目光向前看。这样可以帮助你更好地感知周围环境，避免碰撞和摔倒。
6. 慢慢滑行：刚开始滑冰时，尽量选择平整、宽阔的地方滑行。用小步行进，逐渐加快速度，直到你感到自信可以掌控。
7. 刹车：学会正确的刹车技巧是很重要的。将脚尖稍微向内转，借助于刀刃的摩擦力来减慢速度或停止。
总的来说，初次滑冰需要耐心和练习，不要急于一下子掌握所有技巧。随着练习的时间和次数增加，你会变得越来越熟练，技巧也会逐渐提高。记得保持积极的心态，享受滑冰的乐趣！